いよいよ新年度！！新生活の準備はお済ですか？
何か新しいことを初めてみたいと考えている方、スポークで楽しく身体づくりを始めませんか？
マシンを使用しての筋力トレーニング、プールでの水中ウォーク、スタジオでのストレッチプログラムなど、多彩な運動がそろっています！
運動初心者の方でも、スタッフが一から説明いたします！！
体組成計測定、カウンセリング、運動メニュー作成、マシン使用方法。安心して運動を開始できます。
継続は力なり！はじめの一歩を応援します！！
気になる方は続きを読む≫クリック(^_-)-☆

　ぽかぽかと穏やかな日の光が心地よい春がやってきましたね♪
今年度もスポーク・スタジオプログラムは元気いっぱい実施いたします！！！！
皆様のご参加をお待ちしております!(^^)!

４月のプログラム内容は「続きを読む」をクリック♪

令和３年第１期スポーク講座の受付が開始しました!(^^)!
今期は、『強く！動ける体をつくる！！』をスローガンにリラックス系からダンス系・筋トレ系・水中運動等、幅広い内容を全２３講座（１８種類）をご用意しました。
さぁ！新年度からスポーク講座でキラキラ生活を始めましょう♪
３月中に事前体験会を開催します(^O^)／

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　年度末を迎えますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目は、体調を崩しやすいもの。運動・栄養・休養のバランスを整えましょう。
さて、夏に向けて理想の身体づくりを始めませんか？
「もう？始めるの？」と思われた方、必見！
身体をしっかりと整えるには、少なくとも３ヵ月が必要です。
バランスを整え、体力をつけ、代謝を上げる。食生活や生活習慣の見直しも必要ですね。
痩せるだけでなく、筋肉をつけて理想のスタイルを手に入れませんか。
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