皆さん、新年度・新生活に向けての準備は進んでいますか？
この時期は、ワクワク♥ドキドキ♥！！色々な気持ちが重なり、それが不眠へと繋がる時も。。。(>_<)
スポークのスタジオプログラムでは、楽しく・気持ちよく・しっかり誰もが運動できる内容をインストラクターが指導しています。
さぁ！　４月に向けて、身体の春準備も始めましょう！

３月のプログラム内容は「続きを読む」をクリック♪

　年明けから１ヶ月経ちましたが、スタートダッシュはきれましたか？
忘年会、新年会が重なり、逆に太ってしまった、、、
そのような方が多いのではないでしょうか？
でも、ご安心ください！！そのような方々を私たちスポーク職員がサポート致します！！
「今年こそはダイエットを成功させたい」とお考えの方、是非！スポーク・フィットネスで挑戦のスタートをきってみませんか？
気になる方は続きを読む≫クリック(^_-)-☆

　朝晩の冷え込みも本格的になってきましたね。
さぁ！今一度、姿勢のチェックをしてみましょう。
胸は張れていますか？背筋は伸びていますか？
寒いからと言って、背中を丸めていると体の歪みにも。。。(>_<)
だからこそ、出来ることからコツコツと身体を動かす事で心身ともにほぐし、姿勢改善につなげていきませんか？
スポークのスタジオプログラムは、生活の中でも気軽に出来る運動のヒントが沢山！！

２月のプログラム内容は「続きを読む」をクリック♪

　明けましておめでとうございます。
本年も皆様とのご縁を大切にし、より良い健幸生活を送って頂けますようにサポートしていきたいと思います。
さて、今年は東京オリンピックが開催されますが、皆様は２０２０年にどんな挑戦をしてみたいでしょうか？
本格的なトレーニングを始めたい方、そろそろ身体づくりを始めたい方、是非！スポークで挑戦のスタートをきってみませんか？
気になる方は続きを読む≫クリック(^_-)-☆