皆さ〜ん！！暑い夏も終わり、少しずつ涼しくなってきましたね(^^)/
寒くなるにつれて気になるのが、身体の冷えですよね(>_<)
冷え性対策には、運動し身体を動かすことが効果的です！
スポークではスタッフが一人ひとりに合ったメニューをお作りします♪
是非、この機会にスポークで運動を始めてみましょう♪
気になる方は続きを読む≫クリック！！

　涼しい秋風に、高く澄んだ空。
大きく深呼吸したくなるような気持ち良い季節となりましたね。
運動しやすい季節だこらこそ！出来ることから少しずつ体を動かし、今から運動習慣に繋げていきましょう。
スポークのスタジオプログラムは全部で５種類。
是非！お気に入りのプログラムを見つけてみませんか？

１０月のプログラム内容は「続きを読む」をクリック♪

　朝、夕は少し涼しい季節がやってきました！皆さん、夏の疲れは残っていませんか？食欲の秋、運動の秋、スポーツの秋、、、
思いっきり身体を動かして、美味しい食事を食べて快適な空きを過ごしましょう！！
健康生活はスポークから！！
９月のプログラム内容は「続きを読む」をクリック♪

　日に日に暑さが増してきて、夏バテしていませんか？
夏はまだまだ続きます！！運動を行い、充実した日々を過ごしましょう！！
大切なのは、水分の補給と適度な運動です！！
いまからでも「運動の補給」をスポークで始めませんか？
気になる方は続きを読む≫クリック！！