令和３年第２期スポーク講座の受付が開始しました!(^^)!
今期は、『それぞれに合った運動習慣を身につける！』をテーマとし、リラックス系からダンス系・筋トレ系・水中運動等、幅広い内容をご用意しました。ご興味のある講座をお選び下さい♪
運動習慣を身につけて、楽しく健康になりましょう♪
６月中に事前体験会を開催します(^O^)／

♪気になる講座内容は、続きを読む≫クリック！！

　本格的な梅雨になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。雨が降るとなかなか運動する気になれないですよね。
スポークでは、マシントレーニング、スタジオトレーニング、スタジオプログラムとそれぞれに合った運動を選ぶことが出来ます♪。また、スタジオプログラムはダンス系、筋トレ系、ストレッチ系と盛り沢山です。
身体を動かすと気持ちも身体も元気になれますよ(^O^)／
雨を機にせず、感染対策をしながら、運動を開始しましょう！
始めに一歩を踏み出せば、あとはお任せ下さい。

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　ジメジメと蒸し暑い梅雨の時期が続いていますが、スポークのスタジオプログラムは今月もいっぱい開催いたします＼(^o^)／

皆様のご参加をお待ちしております♪

６月のプログラム内容は「続きを読む」をクリック♪

　暖かい日が続き、身体を動かしやすい季節になってきましたね。
自粛期間は続きますが、身体を動かさないと筋肉はどんどん落ちていきます。筋肉が落ちると代謝も落ちます
自分のペースで運動を始めてみませんか？
「１ヶ月１ｋｇ減量」でも、身体は変わります。
大切なのは、変えられるところから始めること。
スポークでは感染対策を徹底しながら、営業を行なっています。
マスク着用、手指消毒、アルコール消毒、随時換気など。
安心してトレーニングを行えます。
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