寒さが増してきて、身体を動かす機会が減ったなぁ・・・
でも冬太りはしたくない！！
そんな時こそ運動で身体を温め、クリスマスやお正月に向け、冬太りしない様に予防しましょう！！
今月のお勧めはスポークのプール！！
寒い冬でも安心・快適にご利用できる温度設定です。
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　２０１８年も残り１ヶ月となりました。
平成最後の冬、スポークで一緒に汗を流しませんか？
多彩なスタジオプログラムをご用意しております♪
さぁ、今すぐスポークへ「Let's Go！」

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　もうすっかり秋になり肌寒くなってきましたね♪
冬の寒さに負けないように今でしっかり体づくりをしていきましょう(^^)/
さぁ、今すぐスポークへ「Let's Go！」

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いよいよ、１１/５（月）より「第３期スポーク短期講座」を開講いたします。
１講座全５回（４，９００円）の本格フィットネス・プログラムが受けられる短期コース！
運動したいけど、なかなか始められなかった人にはピッタリ。生活が乱れたり、太りやすい時期だからこそ、楽しく心地よい汗をかいて、すっきりしちゃいましょう！